Johdanto Stressinhallinta on tärkeä taito nykymaailmassa, jossa paineet ja vaatimukset voivat helposti ylittää sietokykymme rajat. Autonominen hermosto on keskeinen järjestelmä stressireaktioissa, sillä se säätelee monia kehon automaattisia toimintoja, kuten sydämen sykettä, hengitystä ja ruoansulatusta. Tässä artikkelissa, tutustumme autonomisen hermoston toimintaan ja sen rooliin stressissä. Mitä On Autonominen Hermosto? Autonominen hermosto jakautuu kahteen pääosaan: sympaattiseen ja …
